전 한달새3kg빠졌는데요. 밥 반공기씩만 먹고, 매운 김치랑 이런반찬위주로 먹고 했더니 빠지더라구요 배고프면 물마시고^^; 운동은 거의 안했는데요. 그냥 스트레칭하면서 자세바로 하는것도 도움이 많이 된거같아요^^* 08-12-16