아침에 일찍 일어나면 시간이 많아진다
운동도 할수있고, 가볍게 책이나 신문을 읽어도 되고, 공부를 할 수
도 있다.
화장실에 가도 기다리는 사람이 없으니 급하게 씻지 않아도 된다.
옷도 더 여유롭게 골라입고, 머리모양도 멋지게 매만질수있다.
이런것들이 모두 아침에 일어나서 좋은 점이다.
과학적으로 아침에는 마이너스 이온이 많다고 한다.
아침에는 밤보다 뇌가 2배 더 활발하게 움직인다고 한다.
특히 우뇌의 작용이 활발해지기 때문에 우뇌와 직결되는
몸의 왼쪽을 사용하는게 좋기 때문에 양치질등을 왼손으로 하는것도
좋다고 한다
파레토의 법칙(80:20)을 빌리자면
하루중 20%를 차지하는 아침시간에
하루일과의 80%를 달성할 수 있다고한다.
그러니 일찍 일어나서 할 일을 미리 해놓으면 마음에 여유도 생기고
기분도 홀가분해지고 긍정적으로 하루를 보낼 수 있을것이다.
아침에 일어나는 습관을 권장하는 속담중에는
아침에 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다라는 말이 있는데
사람도 일찍 일어나면 꿈을 이룰 수 있는 확률이 커질 것이다.
우리가 아는 위인중에 아침에 일어나신 분들이 많다.
하지만 아침에 일어나면 어지럽고 구토증상이 생긴다는 사람도 있을정도로 일어나기가 어렵기도 하다.
하지만 마음만 먹으면 우린 아침에 일어나서 좋은일들을
매일 할 수도 있을것이다.
아침에 해가 내얼굴 위로 뜰 수있도록 한다.
그리고 소풍날아침엔 일찍일어나는 개궁쟁이처럼 아침에 즐거움을 준비해둔다면 일찍일어나는데 도움이 될 것이다.
어렵지 않을것이다. |
