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ÇÁ¸°Æ®Çسõ°í ³ÃÀå°í¿¡ ºÙÇôµÎ¸é ¾ÆÁÖ ¿ä±äÇÒ°Å °°¾Æ ÆÛ¿Ô½À´Ï´Ù.

1. ȸµ¤¹ä

°íÃßÀå 5Å«¼ú, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¹°¿³ 1Å«¼ú, ûÁÖ1Å«¼ú,
·¹¸óÁó1/2Å«¼ú, »ý°­Áó 1/2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú


2. ³«ÁöººÀ½

°íÃßÀå 1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 2Å«¼ú, Áø°£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú,
ûÁÖ 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã (³«Áö 350g) 1Å«¼ú, ´ÙÁø»ý°­ 1/2Å«¼ú,
ÈÄÃå°¡·ç Á¶±Ý, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú


3. Çع°ÅÁ

°íÃßÀå 1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 2Å«¼ú, Áø°£Àå 1Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú,
´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, ´ÙÁø »ý°­ 1/2Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1/8ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú


4. ¿À¡¾îÆ÷ ¹«Ä¥¶§

°íÃßÀå 3Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 1Å«¼ú, ¹°¿³ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú,
Áø°£Àå 1Å«¼ú (¿À¡¾îÆ÷100g, ¹«¸»·©ÀÌ50g). ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, Åë±ú


5. ¿À¡¾î ±¸¿ï¶§

°íÃßÀå 1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 2Å«¼ú, Áø°£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¹°¿³ 1Å«¼ú,
ûÁÖ 2Å«¼ú (¿À¡¾î2¸¶¸®) ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú,
´ÙÁøÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø»ý°­ 1/2, Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú


6. ¼Ò¶ó ¹«Ä¥¶§

°íÃßÀå 2Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 1½Å«¼?¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ 1Å«¼ú,
´ÙÁø¸¶´Ã 1/2 (¼Ò¶ó200g,µµ¶óÁö200g)Å«¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú


7. »ý¾ß乫ħ

°íÃßÀå 5Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 4Å«¼ú, ¹°¿³ 2Å«¼ú,
´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 4Å«¼ú, Åë±ú 1Å«¼ú


8. »ý¼±±¸¿ï¶§

°íÃßÀå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Áø°£Àå 1/2Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ 3Å«¼ú,
´ÙÁø¸¶´Ã 1/2Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ


9. ´ß°­Á¤ ¹ö¹«¸±¶§

°íÃßÀå 1Å«¼ú, Å丶ÅäÄÉø 1Å«¼ú, Áø°£Àå 1Å«¼ú,
ûÁÖ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ1/2Å«¼ú, ¹°¿³ 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç, ¹° 3Å«¼ú


10.ººÀ½°íÃßÀå ¸¸µé¶§

°íÃßÀå 2ÄÅ, ´ÙÁø°í±â 200g, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú,
´ÙÁø¾çÆÄ 1/2°³ ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, ¹°¿³(¶Ç´Â ²Ü) 4Å«¼ú, Åë±ú 3Å«¼ú







*¾ç³äÀå/¼Ò½º¸ðÀ½



°íÃß°¡·ç ¾ç³äÀå::
°íÃßÀå1/2ÄÅ, ¼³ÅÁ2Å«¼ú, °£Àå1/2Å«¼ú, ¹°3Å«¼ú, ¸¶´ÃÁó2ÀÛÀº¼ú, Á¶¹Ì¼ú1Å«¼ú
-------µÅÁö°í±â°íÃßÀ屸ÀÌ, º´¾î¾ç³ä±¸ÀÌ, ¿À¡¾îºÒ°í±â, ¿À¡¾î人À½

°£Àå ¾ç³äÀå::
°£Àå4Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú, ¹°¿³1Å«¼ú, Á¶¹Ì¼ú1/2Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ2Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú, »ý°­Áó2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
-------ÄÚ´Ù¸®Á¶¸², µÎºÎ¾ç³äÁ¶¸²,È«Â÷´Þ°¿ÀåÁ¶¸², È«ÇÕÃÊ

ÄÉø ¾ç³äÀå::
Å丶ÅäÄÉø3Å«¼ú, ¼³ÅÁ2ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ1Å«¼ú, °í¿î °íÃå°¡·ç1ÀÛÀº¼ú, ¸¶´ÃÁó 2ÀÛÀº¼ú
--------¿À¡¾î¼ø´ë, °íµî¾îÆ¢±èÄÉøÁ¶¸², ¾î¹¬Á¶¸², ÂüÄ¡º¼ÄÉøÁ¶¸²

Á£°¥ ¾ç³äÀå::
¾×Á£4Å«¼ú, °íÃå°¡·ç2ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁøÆÄ1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý2Å«¼ú, Âü±â¸§1Å«¼ú
--------ºÎÃß±èÄ¡, º½µ¿°ÑÀýÀÌ

ÃÊ°íÃßÀå ¾ç³äÀå::
°íÃßÀå3Å«¼ú, ½ÄÃÊ2Å«¼ú, ¹°1Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú, »ý°­Áó1/2ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£
--------¿À¡¾îµµ¶óÁö»ýä, µÎ¸¨¼÷ȸ, ³ë°¢»ýä, ¿À¡¾îÃʸ»ÀÌ

¸¼Àº°£Àå ¾ç³äÀå::
¸¼Àº °£Àå2Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1/2Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý1Å«¼ú, Âü±â¸§2ÀÛÀº¼ú
-------Âü³ª¹°°£À幫ħ

µÈÀå ¾ç³äÀå::
µÈÀå2Å«¼ú, °íÃå°¡·ç1ÀÛÀº¼ú, °£Àå1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ1/2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁøÆÄ1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã2ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý,Âü±â¸§ ¾à°£
-------µÎ¸¨µÈÀ幫ħ, ³ÃÀ̳ª¹°¹«Ä§, ±Ù´ë³ª¹°¹«Ä§

°£Àå ¾ç³äÀå::
°£Àå3Å«¼ú, °íÃå°¡·ç2ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁøÆÄ1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1/2Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£, Âü±â¸§ ¾à°£
-------²¢ÀÙÀå¾ÆÂî, Ã볪¹° ¹«Ä§

°ÜÀÚ ¾ç³äÀå::
°µ °ÜÀÚ2Å«¼ú, ¿À·»ÁöÁÖ½º2Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú, ½ÄÃÊ4Å«¼ú, ¹°¿³2Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú, ¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç, Âü±â¸§ ¾à°£
-------ÇØÆĸ®Çع°³Ãä, »õ¿ì°ÜÀÚä, Äᳪ¹°Çع°°ÜÀÚ¹«Ä§, ¾çÀåÇdzÃä

ÃÊȸ ¾ç³äÀå::
°íÃßÀå4Å«¼ú, ¼³ÅÁ2Å«¼ú, ½ÄÃÊ4Å«¼ú, ¹ßÈ¿°ÜÀÚ1ÀÛÀº¼ú, ¹°¿³1Å«¼ú, ¼Ò±Ý, Åë±ú,Âü±â¸§¾à°£
-------°ñ¹ðÀ̹«Ä§, ȸµ¤¹ä

ººÀ½ ¾ç³äÀå::
°íÃßÀå2Å«¼ú, °£Àå1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç2Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú, ´ÙÁø¾çÆÄ3Å«¼ú, ¼Û¼Û ½ã ºÓÀº°íÃß1°³, ûÁÖ1Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú, ´ÙÁø»ý°­1/2Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§ ¾à°£
-------¿À¡¾îººÀ½, ³«ÁöººÀ½

µ¥¸®¾ß³¢ ¾ç³äÀå::
°£Àå3Å«¼ú, »ý°­¹°3Å«¼ú, ¼³ÅÁ3Å«¼ú, ´Ù½Ã¸¶±¹¹°4Å«¼ú, ûÁÖ3Å«¼ú
------ġŲµ¥¸®¾ß³¢, »ý¼±µ¥¸®¾ß³¢±¸ÀÌ

¹ÙºñÅ¥±ÔÀÌ ¾ç³äÀå::
Å丶ÅäÄÉø3Å«¼ú, ¿ì½ºÅͼҽº1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã2Å«¼ú, ´ÙÁø¾çÆÄ3Å«¼ú, ¹öÅÍ1Å«¼ú, ¹°¿³2Å«¼ú, ·¹µå¿ÍÀÎ1Å«¼ú, Å丶ÅäÁÖ½º1ÄÅ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£ -----¹ÙºñÅ¥ÆøÂý, µÅÁö°í±â¹Ùº£Å¥

°¥ºñÂò ¾ç³äÀå::
¸À°£Àå 4Å«¼ú (°£Àå5Å«¼ú, ¾çÆÄä40g, ÅëÈÄÃß10¾Ë, ´Ù½Ã¸¶±¹¹°1ÄÅ, »ý°­Æí3ÂÊ, ±¼ÀºÆĻѸ®2°³, ¿ù°è¼öÀÙ ¾à°£À» Çѵ¥ ¼¯¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 4Å«¼ú ºÐ·®À¸·Î Á¶¸° °Í), ¹èÁó1/3ÄÅ, ûÁÖ2Å«¼ú, Âü±â¸§1Å«¼ú, ¼³ÅÁ2Å«¼ú, ¸¶´ÃÁó3Å«¼ú
------µÅÁö°¥ºñÂò, ºÏ¾î¾ç³äÂò, °¥ºñÂò

µÅÁö°í±â°íÃßÀ屸ÀÌ ¾ç³äÀå::
°íÃßÀå3Å«¼ú, °íÃå°¡·ç1Å«¼ú, °£Àå1Å«¼ú, ¼³ÅÁ2Å«¼ú, ûÁÖ2Å«¼ú, ´ÙÁø»ý°­1/2Å«¼ú, ´ÙÁø ¾çÆÄ4Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã2Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§1/2Å«¼ú
------µÅÁö°í±â°íÃßÀ屸ÀÌ

ºÒ°í±â ¾ç³äÀå::
°£Àå4Å«¼ú, ¼³ÅÁ2Å«¼ú, ûÁÖ2Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã3Å«¼ú, ¹èÁó1/2ÄÅ, ¾çÆÄÁó1/4ÄÅ, ÈÄÃå°¡·ç¾à°£, ±ú¼Ò±Ý¾à°£, Âü±â¸§ ¾à°£
-----¼è°í±âºÒ°í±â

¿³Àå ¾ç³äÀå::°£Àå4Å«¼ú, ¼³ÅÁ1 1/2Å«¼ú, ¹°2Å«¼ú, ¹°¿³1Å«¼ú
-----°¨ÀÚ°ï¾àÁ¶¸², °ñ¶Ñ±âÁ¶¸²

°íÃå°¡·ç ¾ç³äÀå::
°í¿î °íÃå°¡·ç2Å«¼ú, °£Àå2Å«¼ú, ´Ù½Ã¸¶ ±¹¹°2Å«¼ú, Á¶¹Ì¼ú1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ1Å«¼ú, »ý°­Áó2ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
------µÅÁö°í±â¿ì¾û¸»ÀÌÁ¶¸², ¸íÅÂÆ÷Á¶¸², ²É°Ô¹«Ä§

µÈÀå ¾ç³äÀå::
µÈÀå2Å«¼ú, °£Àå1ÀÛÀº¼ú, ¸¶¿ä³×Áî1ÀÛÀº¼ú, °íÃå°¡·ç1/2ÀÛÀº¼ú, Á¶¹Ì¼ú2ÀÛÀº¼ú, ¹°1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1/2Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý1Å«¼ú, Âü±â¸§1/2Å«¼ú
------°íµî¾îµÈÀ屸ÀÌ

¸¶´Ã ¼Ò½º::
´ÙÁø ¸¶´Ã1/2Å«¼ú, °µ °ÜÀÚ1ÀÛÀº¼ú, ¾çÆÄÁó1Å«¼ú, ¼Ò±Ý,ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
------ÈÆÁ¦¿¬¾î, ³Ãä¿ä¸®

³Ãä ¼Ò½º ::
´Ù½Ã¸¶±¹¹°4Å«¼ú, °£Àå2Å«¼ú, ²Ü1Å«¼ú, ·¹¸óÁó2Å«¼ú, Åë±ú1Å«¼ú, »ç°úÁó1Å«¼ú, ¾çÆÄÁó1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
------°¢Á¾ Çع° ³Ãä, ä¼Ò »ø·¯µå

µÎºÎ ¼Ò½º::
À¸±ü µÎºÎ60g, ²Ü 1ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú, ·¹¸óÁó1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¾à°£
-------¾ßä»ø·¯µå, ½Ã±ÝÄ¡.Äᳪ¹°. ¹Ì¿ª ¹«Ä§
´ÙÀ½ °Ô½Ã¹° ¡â2013³â ¿¬¸»Á¤»ê ¾î¶»°Ô ´Þ¶óÁö³ª13-01-15 13:54
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